Ánh Viên thất bại ở 200m tự do nữ Olympic Tokyo 2020

 Trong hành trình đến Olympic Tokyo 2020, kình ngư Ánh Viên vẫn tập trung cho hai nội dung thế mạnh của cô là 200m hỗn hợp cá nhân và 400m hỗn hợp cá nhân.

Tuy nhiên, Ánh Viên đã thất bại trong việc tìm chuẩn A hai nội dung này. Sau đó, Ánh Viên may mắn có vé đến Nhật Bản nhờ suất dành cho vận động viên đạt chuẩn B ở hai nội dung 800m tự do (thành tích 8 phút 48 giây 65), 200m tự do (thành tích 2 phút 0 giây 75).

Ánh Viên thêm một lần nữa thất bại ở đấu trường Olympic. Ảnh: HA

Chiều 26.7, vòng loại 200m tự do nữ ở môn bơi tại Olympic Tokyo 2020 sẽ chia làm 4 heat. Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên thi đấu ở heat thứ 2 cùng 7 vận động viên khác, trong đó có ngôi sao của làng bơi lội Mỹ, Katie Ledecky.

Nếu so về thành tích, trong số những vận động viên đã vượt qua vòng loại để có mặt tại Nhật Bản, Ánh Viên xếp hạng 24 trong tổng số 29 vận động viên ở nội dung 200m tự do.

Sau khi hoàn thành phần thi, kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên về cuối đợt bơi vòng loại thứ 2 nội dung 200m tự do nữ với thành tích 2 phút 5 giây 30. Kết quả này khiến Ánh Viên không thể vượt qua vòng loại.

Người về đích đầu tiên trong đợt bơi thứ 2 vòng loại 200m tự do nữ là Katie Ledecky (Mỹ) với thành tích 1 phút 55 giây 28. Vận động viên Penny Oleksiak (Canada) về thứ 2 với thành tích 1 phút 55 giây 38. Người về thứ 3 là Madison Wilson (Úc) với thành tích 1 phút 55 giây 87.

Trước đó, tại Olympic Tokyo 2020, Ánh Viên từng được kỳ vọng rất lớn. Thế nhưng cô chỉ xếp hạng 9 vòng loại nội dung sở trường 400m hỗn hợp cá nhân (kém vận động viên cuối cùng giành được vé vào chung kết người Canada Emily Overholt 0,31 giây).Còn ở nội dung 200m hỗn hợp cá nhân và 400m tự do, Ánh Viên thua các đối thủ rất xa.

Vào ngày 28.7 tới, Ánh Viên sẽ thi nội dung 80mm tự do nữ.

Thành tích lượt bơi thứ 2 của Ánh Viên.

Read More

Lý do nên sử dụng chất chống mờ kính bơi

Chất chống mờ JIEJIA

Có 2 lý do chúng ta nên sử dụng chất chống mờ kính bơi:

1. Giúp cho mắt kính bơi luôn trong trong suốt quá trình tập luyện.

2. Giúp bảo vệ lớp men rất mỏng làm trong mắt kính.

Hướng dẫn sử dụng:

1. Để hiệu quả thì trước khi bơi khoảng 30 phút chúng ta bôi chất chống mờ đều vào bên trong mắt kính.

Bôi vào trong mắt kính

2. Khi đã bôi chất chống mờ, chúng ta chỉ rửa qua nước 1 lần duy nhất trước khi đeo. Một lưu ý rất quan trọng là không được rửa kính lần 2 khi đã bôi chất chống mờ.

3. Nếu sử dụng chất chống mờ lần đầu tiên thì hiệu quả không cao, hiệu quả chống mờ sẽ tốt sau một vài lần sử dụng. 

Read More

Tác dụng của bịt tai kẹp mũi

Có không ít người đi bơi ở bể bơi bị các bệnh về tai và mũi. Các bệnh này được biểu hiện như là chảy nước mũi nhiều về đêm, hay hắt hơi sổ mũi hoặc bị nước vào tai mãi không chịu ra.

Vậy lý do tại sao? 

- Có thể do chất lượng nước tại tác hồ bơi chưa đảm như nồng độ hóa chất quá cao; chất lượng hóa chất dùng để xử lý nước không đảm bảo.

- Có thể do người bơi thở không đúng cách

- Có thể do người tập vệ sinh tai, mũi sau bơi không đúng.

- Có thể bạn đang học một kỹ thuật mới, vì chưa quen động tác nên nước hay vào miệng mũi.

- Có thể bạn đã bị các bệnh về tai mũi từ trước khi đi bơi như viêm mũi dị ứng, viêm xoang mũi, viêm tai giữa...

Giải pháp là gì?

Các bạn nên sử dụng bộ bịt tai kẹp mũi khi đi bơi.

Bịt mũi lại thì thở như thế nào?

Bịt mũi lại chúng ta lấy hơi bằng miệng và thở ra cũng bằng miệng.

Nên mua loại bịt tai kẹp mũi nào?

Nên dùng loại bịt tai bằng silicon và liền tai để tránh bị rơi trong khi bơi.

Kẹp mũi có đệm cánh mũi bằng silicon để tránh gây khó chịu khi kẹp vào mũi, gọng bằng nhựa đảm bảo độ đàn hồi tốt.

Read More

Cách chọn mua kính bơi ?

Bạn cần những yêu cầu cơ bản gì khi đặt mua kính bơi?

- Đầu tiên là phải chống nước vào mắt và vừa khuôn mặt.

- Thứ hai là mắt kính phải trong, chống được sương mờ, tầm quan sát rộng.

- Thứ ba là dễ điều chỉnh kính thước dây đeo kính, nhưng dây đeo cũng phải chắc chắn.

- Thứ tư là ôm mắt, chắc chắn, thoải mái, không tạo vết quanh mắt khi đeo.

- Thứ năm là thời gian sử dụng được lâu dài 

Yêu cầu cao hơn chút như:

- Thứ sáu là chống xước, va đập, tia UV

- Thứ bảy là giảm lực cản khi bơi

Từ các yêu cầu trên KIẾN THỨC BƠI LỘI (KTBL) xin chia sẻ một số mẫu kính có thể nói là đáp ứng được cơ bản đủ các yêu cầu trên.

Kính view

Kính view màu đen

Kính Li-Ning

Kính Li-Ning

Kính Keep

Kính Open 

Kính View cận

Kính bơi cận

KTBL Có một số lưu ý nhỏ khi chọn mua kính:

- Nếu bạn bơi ở bể bơi trong nhà để dễ quan sát thì nên chọn mua mẫu kính có mắt kính sáng

Mắt kính sáng 

- Nếu bạn bơi bể ngoài trời hoặc biển thì nên chọn mua mắt kính màu để chống lóa mắt

Mắt kính tối chống lóa 

- Nếu bạn bị cận thì nên dùng kính cận

Kính cận

Read More

Tác dụng của chân vịt trong tập bơi

 

Chân vịt trong bơi lội có tác dụng gì?

 Thứ nhất: Chân vịt chủ yếu được sử dụng trong tập bơi sải, bơi bướm, bơi ngửa hoặc tập lặn.

Thứ hai: Giúp sửa lỗi kỹ thuật

+ Lỗi cổ chân bàn quốc (không duỗi được cổ chân): Trong bơi sải, bơi bướm hay bơi ngửa nếu ta không duỗi được cổ chân thì hiệu quả tập luyện không cao. Người tập rất dễ nản bởi vì đập chân không thể tiến được về trước, cũng không thể điều khiển được cổ chân. Lỗi này hay gặp ở nam giới, đặc biệt là những người chơi đá bóng, chạy bộ nhiều...

+ Lỗi gập đầu gối nhiều. Có nhiều người đập chân sải mà như đạp xe đạp. Đây là lỗi phổ biến khi tập bơi sải, mắc lỗi này thì chân sẽ bị chìm dẫn đến quạt tay, lấy hơi đều khó khăn.

Thứ hai: Giúp tăng sức mạnh các nhóm cơ chân.

Thứ ba: Tạo cảm giác lướt nước và cảm giác đúng về kỹ thuật.

Thứ tư: Là phụ kiện dùng để tập cơ bụng rất hiệu quả.

 Nếu bạn đã biết uốn sóng của bơi bướm thì nên sử dụng chân vịt để tập uốn sóng. Bởi khi uốn sóng bằng chân vịt thì các nhóm cơ bụng dưới được kéo căng theo mỗi nhịp đập chân bướm. 

Thứ năm: Tập lặn tại hồ bơi hay ở biển.

Để có những trải nghiệm tốt hơn khi lặn ở hồ bơi hay ở biển thì người bơi nên dùng chân vịt để lặn sẽ rất thú vị. 

Read More