Kỹ thuật tay của bơi ếch - Trong bơi ếch kỹ thuật tay có nhiệm vụ gì?

Động tác tay trong bơi ếch có nhiệm vụ gì?

 Động tác tay trong bơi ếch sẽ thực hiện hai nhiệm cơ bản đó là:

1. Giữ thăng bằng:

Giữ thăng bằng được biểu hiện như thế nào?  mọi người hình dung lại một chút: khi chúng ta đang nổi người hoặc lướt đi trong nước cơ thể sẽ bị nghiêng. Lúc này ta sẽ mở lòng bàn tay sang hai bên để cơ thể thăng bằng( mở lòng bàn tay đều, chậm sang hai bên).

Mở lòng bàn tay đến đâu? Chúng ta mở đến ngang vai, hoặc hơn vai một chút cũng được.

hình ảnh

2. Hỗ trợ lên lấy hơi

Khi bạn mở lòng bàn tay đến ngang vai thì cở thể đa thăng bằng. Lúc tay tay thực hiện nhiệm vụ thứ 2 là hỗ trợ lấy hơi bằng cách: Tỳ; đè; ấn hai lòng bàn tay xuống dưới để miệng lên lấy hơi dễ dàng hơn.

Chú ý: ta chỉ ấn 2 bàn tay đến ngang vai rồi khép lại trước ngực và đưa luôn về trước.

hình ảnh

3. Ngoài ra khi bơi nâng cao kỹ thì tay sẽ góp phần rất quan trọng giúp cơ thể tiến về trước. Tuy nhiên, khi bạn học để biết bơi và bơi được nhẹ nhàng thì chỉ cần thực hiện hai nhiệm vụ là đủ.