Chân vịt trong bơi lội có tác dụng gì?
Thứ nhất: Chân vịt chủ yếu được sử dụng trong tập bơi sải, bơi bướm, bơi ngửa hoặc tập lặn.
Thứ hai: Giúp sửa lỗi kỹ thuật
+ Lỗi cổ chân bàn quốc (không duỗi được cổ chân): Trong bơi sải, bơi bướm hay bơi ngửa nếu ta không duỗi được cổ chân thì hiệu quả tập luyện không cao. Người tập rất dễ nản bởi vì đập chân không thể tiến được về trước, cũng không thể điều khiển được cổ chân. Lỗi này hay gặp ở nam giới, đặc biệt là những người chơi đá bóng, chạy bộ nhiều...
+ Lỗi gập đầu gối nhiều. Có nhiều người đập chân sải mà như đạp xe đạp. Đây là lỗi phổ biến khi tập bơi sải, mắc lỗi này thì chân sẽ bị chìm dẫn đến quạt tay, lấy hơi đều khó khăn.
Thứ hai: Giúp tăng sức mạnh các nhóm cơ chân.
Thứ ba: Tạo cảm giác lướt nước và cảm giác đúng về kỹ thuật.
Thứ tư: Là phụ kiện dùng để tập cơ bụng rất hiệu quả.
Nếu bạn đã biết uốn sóng của bơi bướm thì nên sử dụng chân vịt để tập uốn sóng. Bởi khi uốn sóng bằng chân vịt thì các nhóm cơ bụng dưới được kéo căng theo mỗi nhịp đập chân bướm.
Thứ năm: Tập lặn tại hồ bơi hay ở biển.
Để có những trải nghiệm tốt hơn khi lặn ở hồ bơi hay ở biển thì người bơi nên dùng chân vịt để lặn sẽ rất thú vị.